La beauté du corps alliée à la beauté de l'âme
J'AMÉLIORE MON BIEN-ÊTRE !
Vous souhaitez apporter davantage d’harmonie et de bien-être dans votre vie ?
Prendre davantage soin de votre corps et vous aimer davantage ?
Avoir un meilleur état d’esprit et vision ?
Veiller à votre santé pour prévenir les maladies et bien vieillir ?
LPA
" J’améliore ma vie " est fait pour vous !
Actuellement, vous vous sentez ...
Comme à votre habitude
Ni bien, ni mal.
mal à l'aise dans votre peau
de manière générale, mais sans raison particulière
conscient que vous pouvez apporter des améliorations
dans votre façon de vivre ou de voir les choses
vous aimeriez avoir une vie plus saine
mais vous ne savez pas par où commencer, ni ce qui vous convient
vous avez des craintes
concernant le développement de problèmes de santé, tant physiques que mentaux dans le futur.
LPA
Actuellement, vous vous sentez ...
Comme à votre habitude
Ni bien, ni mal.
mal à l'aise dans votre peau
de manière générale, mais sans raison particulière
conscient que vous pouvez apporter des améliorations
dans votre façon de vivre ou de voir les choses
vous aimeriez avoir une vie plus saine
mais vous ne savez pas par où commencer, ni ce qui vous convient
vous avez des craintes
concernant le développement de problèmes de santé, tant physiques que mentaux dans le futur.
Vous
AIMERIEZ :
Améliorer votre bien-être global dans la vie quotidienne
Pour vous sentir en forme, énergique et sortir de la léthargie et de la lourdeur !
Adopter un mode de vie sain
Pour une hygiène de vie adaptée à votre profil et à vos besoins et envies afin de préserver votre santé et vous donner toutes les chances de réussir dans la vie !
Favoriser une meilleure santé mentale et physique
Pour aujourd'hui et pour l'avenir. C'est notre état d'espri, notre santé mentale et physique qui nous permettra de bien vieillir et éviter les problèmes de santé sur le long terme.
Se sentir bien dans son corps, le respecter davantage, être plus connecté à soi ?
C’est ce que je vous propose dans
” J’AMÉLIORE MA VIE ! “
En fonction de vos habitudes, de vos goût et de votre physiologie,
je vous aide à définir des protocoles et des habitudes de vie qui vous permettront d’atteindre un état de bien-être, une meilleure santé,
que ce soit sur le plan physique ou mental.
J’ai une approche holistique qui prend en compte à la fois notre alimentation, notre esprit et notre corps.
J’utilise entre autres les neurosciences dans mon approche, dont la neurochimie du cerveau.
Je vous propose d’équilibrer ces trois aspects en fonction de votre vie et de vos objectifs.
Le but de ce coaching est de permettre aux personnes de retrouver un meilleur bien-être mental et physique dans leur vie,
afin de se sentir bien dans sa tête, dans sa vie et dans son corps.
Cela vous apportera :
- un discours interne bienveillant envers soi
- plus d’amour pour soi même
- une alimentation plus saine pour une meilleure santé mentale
- un meilleur état d’esprit
- une meilleure santé physique
- un système immunitaire booster pour cesser d’attraper tout les rhumes de saisons
- de prévenir les maladies et de bien vieillir
Comment se déroule un coaching
“ J’améliore ma vie " ?
Le coaching individuel comprend un bilan de votre état mental et physique, une analyse de vos habitudes alimentaires, une observation du discours mental et la mise en place de protocoles et de routines adaptés à vos objectifs.
Le coaching individuel a une approche holistique qui vise à vous accompagner dans votre développement personnel. Il comprend plusieurs étapes importantes pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Tout d’abord, il y a un bilan complet de votre état mental et physique. Cela nous permet de mieux comprendre vos besoins et de déterminer les domaines sur lesquels nous devons travailler ensemble.
Ensuite, nous procédons à une analyse détaillée de vos habitudes alimentaires. Nous examinons votre alimentation actuelle et identifions les modifications nécessaires pour vous aider à adopter une alimentation plus équilibrée et saine.
Nous ne nous arrêtons pas là. Nous observons également votre discours mental, c’est-à-dire les pensées et les croyances qui vous limitent ou vous empêchent de vous sentir bien, serein et confiant au quotidien.
Nous travaillons ensemble pour identifier ces schémas de pensée négatifs et les remplacer par des affirmations positives et constructives.
Enfin, nous mettons en place des protocoles et des routines personnalisés en fonction de vos objectifs spécifiques.
Que ce soit pour améliorer votre condition physique, gérer le stress, augmenter votre confiance en vous ou atteindre tout autre objectif, nous adaptons nos méthodes pour répondre à vos besoins uniques.
Mon histoire
Il y a quelques années, je souffrais d’endométriose. J’étais constamment chez le médecin, même pour le moindre rhume. J’étais déprimé, je mangeais mal et j’avais un mauvais état d’esprit. Est-ce que j’en avais conscience ? Non. Est-ce que je réalisais le lien entre mon état de santé mentale et physique ? Pas du tout.
Il m’a fallu remettre en question de nombreuses croyances et apprendre le fonctionnement du corps et de l’esprit pour retrouver une bonne santé mentale et physique.
J’ai guéri de mon endométriose, je n’ai pas eu le moindre rhume, y compris le covid, depuis près de 6 ans.
Mes douleurs physiques ont disparu.
J’ai également compris qu’une bonne santé en général passe par un mode de vie et une hygiène de vie sains, sans excès, mais avec tout de même de nombreux plaisirs, voire de nouvelles découvertes.
Ma vision
La phrase “ un esprit sain dans un corps sain “ est d’une grande justesse : le corps et l’esprit sont interconnectés.
Si l’un fonctionne moins bien, l’autre en sera également affecté.
Il est donc important de maintenir un bon équilibre entre son corps et son esprit afin de progresser dans la vie et faire face aux épreuves avec la force physique et mentale nécessaire.
Nous vivons dans un monde où nous avons oublié la véritable signification de la santé.
Nous nous concentrons davantage sur la guérison plutôt que sur la prévention.
Hors, la maladie, c’est à la fois un événement et un terrain.
On ne nous apprend pas à être en bonne santé, on ne nous enseigne pas le fonctionnement de notre corps, ni celui de notre esprit.
On ne nous explique pas comment nous nourrir correctement pour éviter les maladies, préserver notre santé mentale et avoir l’énergie nécessaire pour mener une vie épanouissante.
À se sentir en harmonie avec soi-même, vibrant, plein d’énergie et prêt à affronter la journée.
À bien ÊTRE dans sa tête parce qu’on se sent bien dans son corps et avec son ventre.
Hors, une bonne santé, mentale et physique, sont les bases d’une bonne vie.
L'avis des coachés !
J'ai fait appel à plusieurs reprises aux services d'Alexandra. Professionnelle, ponctuelle, respectueuse des personnes, souriante, elle est à l'écoute de nous.
Ses conseils sont de grande qualité. Je la recommande vivement !
Mila
Au top souriante et pétillante. Pro et humaine comme on les aime, avec des résultats à la hauteur de sa réputation. Je
Claire
Alexandra est passionnée par son métier, professionnelle , ponctuelle et bienveillante avec ses coachés. Elle s'intéresse vraiment aux personnes , leur pose des questions , est curieuse et est de très bon conseil.
Je me sens bien dans ma tête depuis le coaching avec
Vincent
Vous aussi,
vous voulez améliorer votre vie au quotidien ?
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